hola! para quien le pueda interesar a mi me va muy bien una maquina de cardio que tengo en casa. es la maquina cardio swing pro que es para hacer steps y lo hago todos los dias minimo 20 minutos. ayuda mucho a muscular y a terminar de que el musculo se forme y crezca mucho más. claro esta que la commida y las proteinas de más tambien ayudan. he visto que sortean en nilodudes.com la misma maquina que tengo en casa y ahora que hay crisis y hay que ahorrar pues nunca viene mal que te regalen algo! hahaha haber si a alguien le puede interesar. saludos!!!!
una ayudita más
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