Una ayudita con esta ANALITICA

M

MatiasElSobrao

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Hola:

El otro dia me dio mi médico de cabecera el resultado de una analítica que me hice. Me da mal varias cosas, y queria pediros consejo, porque mi médico todo lo arregla con pastillas y no me aclaró nada; asi que a ver si algún entendido del tema me puede hechar una mano.

Me da mal:

Acido Urico 7.6 lo normal seria entre 3.4 a 7.
Trigliceridos 279 lo normal seria entre 40 y 200
ALT(GPT) 44 lo normal seria entre 0 y 41
Fosfatasa Alcalina 36 lo normal seria entre 40 y 129

después el coresterol me da :
HDL 32
LDL 72.2
de estos no me dijo nada, pero del primero me parece que esta un poco mal.

Me podeis aclarar que son el ALT(GPT)?
y la fosfatasa Alcalina?

Lo del colesterol y los trigliceridos no lo entiendo. Llevo la típica dieta de los culturistas, leche desnatada, huevos (unos 6 al dia, 3 enteros), carne roja, pollo, pavo, avena, arroz integral, batidos de protes(ON), fruta, verdura... Hago ejercicio 4 veces a la semana, e incluso salgo a patear al monte los domingos (es decir, hago ejercicio de sobra), repito, no lo entiendo.

Y lo del ALT y la fosfatasa, ya me contareis que coño es eso.

¿En que puedo fallar para tener esta analitica de pena?
¿qué puedo tomar para controlar estos niveles y dejarlos bien?
más aerobicos?
omega 3????

Eso si, estoy engordando un poco, sobre todo la cintura la tengo bastante tapada.

gracias __wave__
 
No se,yo en estos temas no me gusta bromear,realmente me preocuparia bastante,solo te digo que algo estaras haciendo mal,haz caso a tu medico que es el que sabe,realmente este tipo de cuestiones no creo que te las debamos responder nosotros.Bueno,yo el año que viene espero empezar medicina,entonces algo si podre opinar jeje
 
para empezar no tienes uina mala analítica, pero sí tienes la típica analítica del q hace dieta culturista, alto el ac. úrico (exceso de proteinas) altos los trigliceridos y el colesterol, y altas las transaminasas (GTP) y la fosfatasa alcalina en verdad la tienes por debajo de lo normal, cuando suele ir asociada a las transaminasas, asi q no entiendo xq, quiza hagas demasiado ejercicio (puede ser una causa)

de todas maneras, los valores q tu llamas desastre, son casi normales, no debes preocuparte demasiado.

ahora empezaremos un debate de los huevos, pero q sepas q comer 3 huevos al dia no es bueno, eso son 90 huevos al mes, yo no recomendaria comer tantos. tu te estaras metiendo unos 1000 mg de colestrerol al dia minimo, y no se recomienda comer mas de 300 mg

las transaminasas las puedes tener altas por muchas cosas, en principio podrian indicar q fuerzas a tu higado, pero a veces tb estan altas debido a la hipertrofia muscular
 
Pues yo el otro día me hice una analítica y no tengo alto ni el colesterol, ni el ácido úrico, ni triglicéridos ni nada. Tenía todo dentro de los máximos y mínimos y hago dieta de culturista...
 
pues enhorabuena!!!!!

pero que sepas q por ej q una dieta alta en proteinas suba el ac. úrico no significa que sí sigues una dieta alta en proteinas tengas q tenerlo alto, significa q por ej, si coges 100 individuos que NO siguen dieta hiperproteica tienen el ac. urico alto 7 y si coges a 100 que tiene dieta hiperproteica lo tienen alto 14, estonces se establece una relacion causal, y se dice que seguir una dieta hiperproteica aumenta las posibilidades de tener alto el ac. urico, en este caso en un 100% o al doble.

esto lo explico no por ti, si no xq estoy alto d q m digan, el tabaco no da cancer xq mi abuelo fumaba 2 paquetes al dia y murio de otra cosa con 90 años....
 
mard1981 dijo:
para empezar no tienes uina mala analítica, pero sí tienes la típica analítica del q hace dieta culturista, alto el ac. úrico (exceso de proteinas) altos los trigliceridos y el colesterol, y altas las transaminasas (GTP) y la fosfatasa alcalina en verdad la tienes por debajo de lo normal, cuando suele ir asociada a las transaminasas, asi q no entiendo xq, quiza hagas demasiado ejercicio (puede ser una causa)
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En eso no estoy de acuerdo. La tipìca dieta culturista evita bastante las grasas y los hidratos de I.G. altos que son tambien causantes de niveles altos de trigliceridos. Yo creo que debe de estar haciendo una dieta cetogenica, si no a mi no me cuadra. Yo conozco de gente que hace dietas y los niveles de colesterol y trigliceridos siempre los suelen tener bien. Usar estroides tambien altera los niveles de colesterol, pero crero que no es el caso.
 
3 huevos al dia mas carne roja implica comer mas colesterol y grasas de las que necesitas casi con toda seguridad....

muchos evitaran las grasas, pero muchos se meten muchos huevos al dia, y eso no es evitar grasas
 
mard1981 dijo:
3 huevos al dia mas carne roja implica comer mas colesterol y grasas de las que necesitas casi con toda seguridad....

muchos evitaran las grasas, pero muchos se meten muchos huevos al dia, y eso no es evitar grasas
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Yo no evito las grasas y tengo los niveles bien. Creo que el asunto del colesterol tiene mas relacion con la hgerencia genetica que con la alimentacion.
 
por mi parte cicle, meti huevos saben que mando proteinas en ocasiones en exeso y siempre tube analiticas con valores normales asi que no coincido con mard en ese punto.
 
A ver...hay varias enzimas marcadoras de lesion del higado (got, gtp, fa, ggt, etc), lamentablemente la gtp, es la ma especifica del higado por lo que quiere decir que hay un "pequeño toque hepatico"....a que se debe ???...bueno estara en tu medico averiguarlo.(por los parametros lipidicos puede ser una sobre carga grasa)
La FA esta bien no hay que preocuparce.....
yo le prestaria atencion a 2 cosas, subir la HDL, lo minimo a 40, lo ideal 45, por que es la lipoproteina que te saca toto el colesterol excedente de los tejidos perifericos y lo lleva al higado para metabolisarlo y eliminarlo ..por via biliar.
y bajr los trigliceridos (HLDL)
Hay dos cosas en las que tienes que poner empeño:
1)subir las HDL, como? Ácidos grasos monoinsaturados, aceites de pescado(OMEGA 3) aguacate, almendras, nueces, carne de cerdo.....y sobre todo mucho ejercicio.
2)bajar los trigliceridos, como? bueno aca esta lo dificil, restringir un poco la ingesta de carnes rojas, comer muchos pescados, frutas verduras, bajar un poco de peso, restringir los azucares y alimentos con prot pero, con alto valos graso (ejemplo huevo entero)
Mira mi consejo, es el siguiente vuelve a tu medico y pidele toda la informacion !!!!!!!!!toda!!!!!!!, si tienes dudas anota y las llevas y se las lees, el tiene la obligacion de brindarte toda la info....y tu porsupuesto cuentale todo..asi el tiene un mejor panorama de lo que te sucede.
A mi me parece que si no eres un pro, donde estan controlados permanentemente, esos niveles de trigliceridos son inaceptables.
UN SALUDO
 
Beti ona dijo:
En eso no estoy de acuerdo. La tipìca dieta culturista evita bastante las grasas y los hidratos de I.G. altos que son tambien causantes de niveles altos de trigliceridos. Yo creo que debe de estar haciendo una dieta cetogenica, si no a mi no me cuadra. Yo conozco de gente que hace dietas y los niveles de colesterol y trigliceridos siempre los suelen tener bien. Usar estroides tambien altera los niveles de colesterol, pero crero que no es el caso.
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Beti, a que llamas "dieta cetogenica"?

A los demás gracias por la info, me preocupa el tema de los trigliceridos, no tomo ni he tomado esteroides, y la dieta que algo lo único que temo es que estoy comiendo mucha carne roja y huevos enteros, y NADA de pescado.

Voy a dejar de comer huevos enteros, solo claras, cortarme un poco con la carne roja (comer solo 2 veces por semana), comer más pescado, empezar a tomar mucho omega 3, almendras y nueces, aumentar los aerobicos.

Por lo demás, seguire con mis 2 batidos de protes con avena diarios, mis frutas y verduras, pollo, pavo, arroz integral, etc., y tomaré las pastillas que me receto mi medico para bajar los trigliceridos a niveles normales.

Me preocupa el tema de la enzima GTP, por lo del toque epatico que me decia musculardi, me da que mi higado no elimina bien las grasas, porque siguiendo una dieta baja en grasas (nada de bolleria, comidas rapidas, leche entera, carnes grasas...), sigo acumulando grasa en la cintura, a pesar de estar entrenando y seguir dieta hiperproteica _comorr_ voy a empezar a hacer lo que decia antes; y dentro de dos meses me hare de nuevo una analitica; si esta encima sigue mal; pedire cita con el especialista correspondiente

un ultimo detalle, y esto si que no lo entiendo, el COLESTEROL me da 160, que creo que esta muy bien, entonces porque el colesterol bueno (HDL) me da bajo??_comorr_
 
Beti ona dijo:
Yo no evito las grasas y tengo los niveles bien. Creo que el asunto del colesterol tiene mas relacion con la hgerencia genetica que con la alimentacion.
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ya he explicado q por comer tal cosa, no significa q vayas a tener alto el colesterol, comprate un libro de epidemiologia.

pero tu no me preguntaste una vez por una analítica rara????
 
es evidente q si tu tiene un nivel de colesterol sanguineo bajo, probablemente te puedas permitir mas cosas que otro que los tenga altos de forma intrinseca, no vamos a descubrir ahora la polvora q no explota
 
recinos hablo hace poco de eso del % de grasas, depende del nivel de calorias, normalmente se habla de un 30%, pero eso es en una dieta de unas 2500 kcal, si haces una dieta de 5000kcal quiza sea demasiado
 
mard1981 dijo:
recinos hablo hace poco de eso del % de grasas, depende del nivel de calorias, normalmente se habla de un 30%, pero eso es en una dieta de unas 2500 kcal, si haces una dieta de 5000kcal quiza sea demasiado
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Es decir, a mas calorias, es conveniente ir reduciendo la proporcion de grasas, no es asi?.
 
mas o menos, basicamente es eso
 
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