Hola, tengo 17 años ,estuve hiendo al gym ace un año , pero no era constante iva por 3 meses y lo dejaba 1 o 2 meses y asi ; pero esta ves estoy decidido a ir de seguido mido aprox. 1.83 peso 69 kg . Durante el tiempo que estuve asistiendo al gimnasio note varios cambios como en los pectorales (cargo 40kg en press plano ) , tengo la facilidad de adquirir masa muscular rapidamente y creo q a la vez marcar , soy delgado y fibroso practicamente , quisiera q me ayuden con unas rutinas para pecho brazos ombros espalda Y piernas porfavor _comba_
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