Una ayuda! pls :D

[FrankoL]

Hola a todos, bueno soy Franco, tengo 15 años y voy a empezar a ir al gym, ya tengo experiencia e ejercicios, musculos, etc porque ya fui, estuve llendo masomenos cuatro o cinco meses pero deje por problemas personales.
La ayuda que necesito ahora es si me pueden dar dietas, que no sean mas de 5 comidas al dia porfavor jajaja.

Bueno saludos! y espero sus respuestas.

 

[hinci]

Las dietas no se dan, se hacen.

Tienes dos opciones:
1.- Ir a un nutricionista y que te haga una.
2.- Calcularla tu mismo, Diseñar una dieta sostenible

La dieta es algo muy personal, depende del peso, la altura, edad, actividad fisica, etc, etc