Como podeis ver, soy novato en el foro, y despues de mucho buscar y no saber donde postear esto, pues he decidido hacerlo aqui por mi inexperiencia..
El caso es, que llevo 1 añito en el gim, en el cual se notaron bastante los cambios (cuerpo mas formado) pero nunca le di en serio, y con esto de año nuevo vida nueva, me he puesto en serio...
Llevo un mes en definicion, ya que quiero bajar la grasa que tengo antes de verano, y luego ya, en octubre o por ahi, empezar a subir volumen pero mas limpio, no sé si será buena idea, pero no aguanto la idea de verme "gordo" y no puedo coger mas volumen porque esta sensacion aumentaria... no sé si me entendeis.
Mido 1,83 y peso 84,5 kilos
Tengo 23 años
¿Posteo mi dieta y rutinas aqui para vuestra ayuda, o deberia de ir en otro lado?
El caso es, que llevo 1 añito en el gim, en el cual se notaron bastante los cambios (cuerpo mas formado) pero nunca le di en serio, y con esto de año nuevo vida nueva, me he puesto en serio...
Llevo un mes en definicion, ya que quiero bajar la grasa que tengo antes de verano, y luego ya, en octubre o por ahi, empezar a subir volumen pero mas limpio, no sé si será buena idea, pero no aguanto la idea de verme "gordo" y no puedo coger mas volumen porque esta sensacion aumentaria... no sé si me entendeis.
Mido 1,83 y peso 84,5 kilos
Tengo 23 años
¿Posteo mi dieta y rutinas aqui para vuestra ayuda, o deberia de ir en otro lado?