Hola a todos
Soy nuevo por estos lares y quería empezar mi diario pero desde el principio del todo; os pongo en situación:
Mejor estado físico en la vida:
Hace 5 años 1.82 m de altura, 75kg y un 13% de grasa
Estado físico actual:
21 años; 1.85 de altura; 97kg de peso y ni me imagino mi porcentaje de grasa
El caso es que mi aguante fisico es deprorable, la aparición la novia, del carnet de conducir, después la universidad hacen que me tenga muy descuidado y ahora no subo ni siquiera las escaleras de una casa de dos pisos sin jadear por lo que me he propuesto empezar de nuevo.
Ahora estoy recabando información para empezar bien sin perder el tiempo haciendo boberías que no me lleven a nada. Por ahora estoy en este punto:
Dieta:
Ya comente en el subforo correspondiente mis necesidades así que seguiré el hilo por ahí hasta que tengo una dieta con la que comenzar
Ejercicios/rutinas:
No se si estarán de acuerdo pero había pensado empezar con los videos de Arnel Ricafranca haber como me va ya que soy universitario y no tengo dinero para gimnasios. En principio empezaré haceiendo cardio 3 veces en semana y musculación otros tres en días alternos descansando los domingos
Creo que lo mejor es eso ya que quiero perder grasa, pero no quiero perder lo poco que tengo de musculo (soy bastante corpulento, pero ahora mismo no se cuanto es músculo y cuanto es tocino puro y duro)
Muchas gracias por leer y en breve colgaré fotos del comienzo para seguir todo paso por paso
Soy nuevo por estos lares y quería empezar mi diario pero desde el principio del todo; os pongo en situación:
Mejor estado físico en la vida:
Hace 5 años 1.82 m de altura, 75kg y un 13% de grasa
Estado físico actual:
21 años; 1.85 de altura; 97kg de peso y ni me imagino mi porcentaje de grasa
El caso es que mi aguante fisico es deprorable, la aparición la novia, del carnet de conducir, después la universidad hacen que me tenga muy descuidado y ahora no subo ni siquiera las escaleras de una casa de dos pisos sin jadear por lo que me he propuesto empezar de nuevo.
Ahora estoy recabando información para empezar bien sin perder el tiempo haciendo boberías que no me lleven a nada. Por ahora estoy en este punto:
Dieta:
Ya comente en el subforo correspondiente mis necesidades así que seguiré el hilo por ahí hasta que tengo una dieta con la que comenzar
Ejercicios/rutinas:
No se si estarán de acuerdo pero había pensado empezar con los videos de Arnel Ricafranca haber como me va ya que soy universitario y no tengo dinero para gimnasios. En principio empezaré haceiendo cardio 3 veces en semana y musculación otros tres en días alternos descansando los domingos
Creo que lo mejor es eso ya que quiero perder grasa, pero no quiero perder lo poco que tengo de musculo (soy bastante corpulento, pero ahora mismo no se cuanto es músculo y cuanto es tocino puro y duro)
Muchas gracias por leer y en breve colgaré fotos del comienzo para seguir todo paso por paso
