true mass antes de desayunar

[marcobs]

alguien toma true mass o algun otro gainer antes de desayunar, cuanto es aconsejable esperar despues de la toma de al levantarse de true mass para desayunar luego, o no es aconsejable tomar true mass por la mañana

por cierto para despues de entrenar true mass o proteina con vitargo acepto sugerencias

 

[marcobs]

aber solo una cosa true mass es de lenta rapida o media absorcion

 

[marcobs]

nadie sabe?

 

[marcobs]

quiza mejor en vez del gainer un batido de suero antes de desayunar