Estás utilizando un navegador obsoleto. Este u otros sitios web pueden no ser mostrados correctamente. Debes actualizarlo o utilizar un navegador alternativo.
Ejercicios de triserie son buenos para la hipertrofia muscular o cuando es necesario utilizarlos si quiero entrar a competencia llevo 9 meses en el gym
todo depende de cuanto hayas evolucionado en esos 9 meses...que pesos moves en los ejercicios básicos (peso muerto, sentadilla y press de banca)? Cuanto pesas y cuanto medís? Haces dieta?
