¿Tres clases variadas a la semana son suficientes para tonificar el cuerpo?

[Luciahaedo]

Hola amigos, voy al gimnasio tres veces por semana, una horita cada día, un día body pump, otro GAP y otro fitbox, ¿creéis que esto es suficiente para no engordar y tonificar el cuerpo? Mido 1'68 m y peso 56 kilos. ¿Alguna recomendación? Muchas gracias.

 

[MENA2]

hola
eso es muy relativo porque aun siendo el mismo deporte abria que ver con que intensidad se imparte la clase y con que intensidad te la tomas tu

y respecto a lo de no engordar calcula tus necesidades y si no las pasas no engordas es asi de sencillo
espero que te sea de ayuda
un saludo