Turdetano
Guerrero contra la grasa
He terminado mi segundo mes con la rutina del novato absoluto posteada por Pureta ( https://es.fitness.com/forum/threads/46023-Rutina-fullbody-para-novato-absoluto), tras los cuales he pasado de 115kg a 100, 15 kg menos y un cuerpo mucho mas tonificado_comba_
Para el proximo arreon de los 100 a los 90, estoy dudando entre estas tres rutinas:
RUTINA FULLBODY CON PROGRESION DE CARGAS https://es.fitness.com/forum/threads/66853-Rutina-fullbody-con-progresi%C3%B3n-de-cargas
Fullbody liviano/medio/pesado https://es.fitness.com/forum/threads/120359-Fullbody-liviano-medio-pesado
Añado que mido 1,85, soy endo-meso ( o eso creo xD ), entreno en el sótano con esta banco http://www.decathlon.es/bm-490-id_8103648.html, y no tengo para hacer dominadas, por lo que tendria que buscar otro ejercicio alternativo, como los jalones.
¿Cual de las dos me recomendais?, o en su defecto, ¿me recomendais otra mejor para mi situación y materiales xD?
Un saludo y gracias a todos, especialmente a Pureta y su rutina de novato absoluto que tan bien me ha venido.
Para el proximo arreon de los 100 a los 90, estoy dudando entre estas tres rutinas:
RUTINA FULLBODY CON PROGRESION DE CARGAS https://es.fitness.com/forum/threads/66853-Rutina-fullbody-con-progresi%C3%B3n-de-cargas
Fullbody liviano/medio/pesado https://es.fitness.com/forum/threads/120359-Fullbody-liviano-medio-pesado
Añado que mido 1,85, soy endo-meso ( o eso creo xD ), entreno en el sótano con esta banco http://www.decathlon.es/bm-490-id_8103648.html, y no tengo para hacer dominadas, por lo que tendria que buscar otro ejercicio alternativo, como los jalones.
¿Cual de las dos me recomendais?, o en su defecto, ¿me recomendais otra mejor para mi situación y materiales xD?
Un saludo y gracias a todos, especialmente a Pureta y su rutina de novato absoluto que tan bien me ha venido.