[Training Methods] Mejora tu Press Banca!!

[vicelktoi]

Comparto Unos Videos que encontre haces unos dias que muestra
la forma de entrenar de la gente del Westside Barbell, bastantes
practicos los videos.


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[Bruce2]

me gust la forma esta de poner las gomas elasticas en cada lado con eso parece que se puede tirar mas por el efecto revote que hace no se si tendra el mismo beneficio que el press de siempre

 

[vicelktoi]

a mi me gusto la mina que aparece en la parte 2 haciendo sentadillas y PM jejeje

 

[vicelktoi]

por cierto en la parte 2, aparece un press con mancuernas bastante peculiar, haber si alguien sabe el nombre de dicho ejercicio.

 

[lordwolf]

a mi me gusto la mina que aparece en la parte 2 haciendo sentadillas y PM jejeje

tsss... pero si tiene pinta de ser actris porno xDDDDDDDDDDDDDDDDDD
wajujwuajwujawujaujwujwaaujjjajaj XDD

notable xD

 

[ALFèReX]

a mi me gusto la mina que aparece en la parte 2 haciendo sentadillas y PM jejeje

jejeje a mi tambien _futbol_

 

[blittcer]

me gust la forma esta de poner las gomas elasticas en cada lado con eso parece que se puede tirar mas por el efecto revote que hace no se si tendra el mismo beneficio que el press de siempre

si se tira mas por el efecto rebote es porque te cuesta menos no obstante estarias trabajando menos el musculo no crees? seria como decirlo... que estuviese ayudando una persona, pero creo que es para que cueste más se supone que es para que tengas que hacer mayor esfuerzo lo que no estoy seguro la verdad... me gustaria saber cual es la utilidad de esas gomas elasticas