ingredientes: un cazo de proteina,cucharada de cafe de edulcorante liquido,otra de canela,3 cuchara sopera de avena,1 platano,12 claras y una yema.se mete todo en la batidora y batir.
se pone una sarten con una gotita de aceite y cuando empieze a salir humo se echa en la sarten una pequeña cantida de la mezcla,lo justo para rellenar el fondo.es como un crepes.yo las como frias.
se puede acompañar con mermelada y para los mas glotones se calienta en el microhondas y se le echa helado y uhhhhhh 1 min en la boca y a machacarse luego en el gym.asi que mejor sin helado.espero que os guste
se pone una sarten con una gotita de aceite y cuando empieze a salir humo se echa en la sarten una pequeña cantida de la mezcla,lo justo para rellenar el fondo.es como un crepes.yo las como frias.
se puede acompañar con mermelada y para los mas glotones se calienta en el microhondas y se le echa helado y uhhhhhh 1 min en la boca y a machacarse luego en el gym.asi que mejor sin helado.espero que os guste
