tortitas avena mercadona

[putoadry]

Buenas, que os parecen las tortitas de avena del mercadona marca hacendado , me la recomendais? para meterlas en la merienda post-entreno ? o es mejor hacerselas con claras y tal de toda la vida (las prefiero como las del mercadona porque apenas tengo tiempo para prepararlas ) vienen 4 tortitas en cada paquete y los datos nutricionales por cada 100g son
proteinas 10,4g
hc: 74g de los cuales azucares 1g
grasas: 5,4g de las cuales
saturadas : 0,9g
monoinsaturadas:2,3g
poliinsaturadas:2.2g
fibra alimentaria: 6,9g
sodio 0,6g

un saludo!

pd: estoy en fase de volumen

 

[exarkun]

pon los ingredientes

 

[putoadry]

si perdon se me paso, los ingredientes son : copos de avena (50,2%) arroz integral (49%) ,sal, lecitina de girasol.

 

[el guti20]

Yo meteria algo mas fuerte de comida sólo te comes eso?

 

[putoadry]

para nada me meto 70 gr de pan de molde 2 latas de atun una manzana y tenia pensado meter las tortitas esas que te parece¿ algun cambio que hacer¿

 

[exarkun]

están bastante decentes, aunque algo pasadillas de sodio, pero para un apuro van bien.

 

[putoadry]

vale muchas gracias seguire tomando esto pues !

 

[saporta]

en que afecta el sodio?

 

[v de vespita]

en la retencion de liquido subcutaneo

 

[Siilva]

yo las uso en mi desayuno:
-zumo natural de naranja
-tortitas de arroz y avena
-cafe

 

[SAMUELGODOYTETE]

a ese desayuno le metería algo mas de proteína como leche descremada y avena en copos más rica en hidratos y proteína. un saludo!