Tortillas de claras pascual

[viczar410]

Buenas, como digo en el titulo este martes encontre el brick de 30 claras de Pascual. Las compro en una tienda que se llama Viva el musculo donde tambien compro mis batidos.

Personalmente por problemas de dinero no puedo ir al gimnasio por lo que entreno en casa. Actualmente sigo una dieta de volumen pero no muy estricta y la tortilla de claras la suelo tomar en el post enteno una media hora despues del platano y la miel.

Suelo hacermelas de 9 claras y un dia si uno no le añado un huevo completo y siempre la acompaño con una lata de atun, gambas o pechuga de pollo del mercadona ( de embutido no de carne).

Pero mi duda es: Si la tomo todos los dias podre engordar? es que nose cuantos gr. de grasas tiene...


Un saludo

 

[chauloko]

la claras de huevo no tienen grasas , para subir de peso te aconsejo que en todas las comidas menos la cena comas algun tipo de carbohidrato ... avena , arroz , espagetis , patatas... esos son los mejores , post entreno en vez de 1 platano podrias comerte 2

 

[lovezno4]

Buenas, como digo en el titulo este martes encontre el brick de 30 claras de Pascual. Las compro en una tienda que se llama Viva el musculo donde tambien compro mis batidos.

Personalmente por problemas de dinero no puedo ir al gimnasio por lo que entreno en casa. Actualmente sigo una dieta de volumen pero no muy estricta y la tortilla de claras la suelo tomar en el post enteno una media hora despues del platano y la miel.

Suelo hacermelas de 9 claras y un dia si uno no le añado un huevo completo y siempre la acompaño con una lata de atun, gambas o pechuga de pollo del mercadona ( de embutido no de carne).

Pero mi duda es: Si la tomo todos los dias podre engordar? es que nose cuantos gr. de grasas tiene...


Un saludo

Si no te la tomes que te vas a poner cebonado!!!!!! dejala ya;

 

[hierro1]

la claras de huevo no tienen grasas , para subir de peso te aconsejo que en todas las comidas menos la cena comas algun tipo de carbohidrato ... avena , arroz , espagetis , patatas... esos son los mejores , post entreno en vez de 1 platano podrias comerte 2

¿Y por que en la cena no?

 

[chauloko]

¿Y por que en la cena no?

jejeje yo soy de la vieja escuela , en la cena pollo o pescado con una ensalada. Ya se que hay varios post del tema de los carbos a la noche... pero es mi opinion... si quiere puede comer carbos a la noche...