Torso/Piernas - Volumen

[BrianJones79]

tñ

 

[vila23]

Yo metia los brazos el dia de pierna y lo jodido de las T-P es que es chungo meter un PM convencional.

 

[kipsta]

Yo también había pensado en una rutina muy similar, haciendo énfasis en pecho y espalda cada día, como esta, y había pensado en poner los brazos los días de pierna, ahora bien, cómo los pondríais? Sólo un día de brazos? Brazos los 2 días de piernas? Cada día una parte del brazo? Gracias

 

[Seba]

Yo metia los brazos el dia de pierna y lo jodido de las T-P es que es chungo meter un PM convencional.

Se puede meter lo más bien peso muerto convencional. Podes hacerlo una vez por semana o dos incluso. Uno de los días haciendolo con sentadilla frontal.