Torso/Pierna y cardio en definicion

I

ima1

New member
Hola a todos,
estoy realizando una rutina torso pierna de la siguiente forma:

LUNES
Torso+Cardio
MARTES
Pierna+Abs
MIERCOLES
Cardio
JUEVES
Torso+Abs
VIERNES
Pierna+Cardio
SABADO
Abs

Siempre antes de empezar con el cardio me tomo unos BCAA, y la duda es si es mejor hacer 30 mins a baja intensidad (140-150 pulsaciones) o si hacer 15 mins de HIIT o alta intensidad.
Gracias a todos!!!!
 
Si el único objetivo es perder grasa, es mejor no hacer y comer menos.
Si también está el objetivo de condición física, com el peso muerto y la sentadilla es suficiente.
Si se persiguen objetivos técnico - atléticos, entonces el entrenamiento debe hacerse em función de ellos, y no sumar un entrenamiento atlético y uno culturista.
Si simplemente se quiere correr por el placer de soltar los pies y sentir el viento en la cara, pues que sea, pero no esperar nada más que eso.

Todo esto ya fue discutido en otros debates recentemente, y nadie trajo fundamento real en contra de lo expresado.
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba