Torso + Pierna +día adicional pierna

F

fff273

New member
Hola , hace un tiempo vengo haciendo rutina torso pierna y estoy teniendo muy buenos resultados, mi consulta sería si puedo hacer un día adicional de pierna un poco más liviano en comparación a los otros días.

Lunes:piernas
Martes: torso
Miércoles: descanso
jueves: piernas
vIernes: Torso
Sábado: piernas
Domingo: descanso
 
Entonces está bien, supongo que el día de piernas haces los 2, la tendencia natural es a subir, y probablemente subas más haciendo mayor frecuencia.

Eso sí, en el 3er día no le metas toda la bateria de piernas, sólo el peso muerto y la sentadilla.
 
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