alessio gomez
New member
Por cada 60 g ( sobre )
Kcal. 226.8
Hid. Carb. 22.26
Proteínas 31.22
Grasas 0.84
Otros:
L-Glutamina (3 g)
BCAAs (3.1 g)
L-Arginina L-Ornitina (1.8 g)
Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 y B12 (50% CDR)
Creatina monohidrato (2.5 g)
Ácido lipoico (25 mg)
Vitamina D,A,E,C (50% CDR)
minerales ... HE PENSADO EN AÑADIR 4 CUCHARADAS DE MIEL PARA LLEGAR A 60 gr de hidratos , 30 gramos de proteina ... me lo tomo justo al finalizar el entrenamiento ¿que opinais de las proteinas justo despues de entrenar? se que lo mejor es a los 30 minutos despues de entrenar pero no pasa nada si me lo tomo todo junto ¿no? a ver que opinais los expertos _mmmmm_
Kcal. 226.8
Hid. Carb. 22.26
Proteínas 31.22
Grasas 0.84
Otros:
L-Glutamina (3 g)
BCAAs (3.1 g)
L-Arginina L-Ornitina (1.8 g)
Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 y B12 (50% CDR)
Creatina monohidrato (2.5 g)
Ácido lipoico (25 mg)
Vitamina D,A,E,C (50% CDR)
minerales ... HE PENSADO EN AÑADIR 4 CUCHARADAS DE MIEL PARA LLEGAR A 60 gr de hidratos , 30 gramos de proteina ... me lo tomo justo al finalizar el entrenamiento ¿que opinais de las proteinas justo despues de entrenar? se que lo mejor es a los 30 minutos despues de entrenar pero no pasa nada si me lo tomo todo junto ¿no? a ver que opinais los expertos _mmmmm_