Tomo Muchas Proteinas?

[ELMORCHE]

Hola
Me gustaria saber vuestra opinion, a cerca de la cantidad de protes, que tomo al dia, pues me parecen muchas, no se. Y a lo mejor no es bueno tantas protes, no?

Tomo:
1) Un batido de protes (de suero) nada mas terminar (9.30)
2) A media mañana (12.30), cuatro claras de huevo cocidas.
3) Por la tarde (18.30) un batido de protes (de suero).

Luego a lo largo del dia suelo intentar en las comidas que estas sean ricas en proteinas (pollo, carnes rojas, pescado, .....) e hidratos de carbono (cereales, arroz, pasta, .....)

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[Luis EP]

No lo veo mal amigo elmorche, siempre y cuando dejes una separación de al menos 3 horas desde las claras de media mañana y la comida, además de dependiendo de las cantidades de carne o pescado que ingieras en cada comida donde lo metas (si me dices 150 a 200 gr de pechuga de pollo, pues muy bien pero como me digas 500 gr en una misma comida, la armamos).

Te recomiendo que te hagas una analítica para que tu mismo sepas si estás bien o te pasas con las proteínas, darías niveles altos de creatinina en hígado lo mas seguro, aunque eso es muy visto en todos o casi todos nosotros...

Un saludo.