Tomas glutamina

[Adri2]

Hola , ¿ la glutamina post entreno la tomais justo al acabar de entrenar o despues de hacer los aerobicos ? . Con esto se sobreentiende ke yo hago los aerobicos justo despues de entrenar . un saludo

 

[SUPERALEX1]

Nada más acabar de entrenar tómate 5 gramos y al acabar el cardio le metes 10 gramos más

 

[Adri2]

oki doki friend , saludos .

 

[magician1]

Yo prefiero 10grs. después del entreno, y 10grs. justo antes de ir a dormir.__pesas__