Buenas, compañeros!
He comprado el hidrato de Vit.O.Best, carbo speed, una amilopectina de maiz que por lo que dice es muy buena para ganar volumen limpio ya que no llega ni un gramo de azucar, pero tengo una duda, en el bote pone que debo tomar 100g de productos (2 cazos y medio) pero el chaval de la tienda me ha dicho que para subir limpio hay que tomar medio cazo (me parece poco). Esta amilopectina se tiene que mezclar con la proteina puesto que es neutra y es su forma de toma. Yo juego al baloncesto durando 2 horas antes de ir al gimnasio así que me pensado en tomar medio scoop junto con la proteina antes del desayuno y un scoop entero con la proteina despues de entrenar, en total estaria tomando unos 60 gramos de producto, como lo veis? Deberia de hacer la primera toma (antes del desayuno) con leche?
un saludo y muchas gracias!!
He comprado el hidrato de Vit.O.Best, carbo speed, una amilopectina de maiz que por lo que dice es muy buena para ganar volumen limpio ya que no llega ni un gramo de azucar, pero tengo una duda, en el bote pone que debo tomar 100g de productos (2 cazos y medio) pero el chaval de la tienda me ha dicho que para subir limpio hay que tomar medio cazo (me parece poco). Esta amilopectina se tiene que mezclar con la proteina puesto que es neutra y es su forma de toma. Yo juego al baloncesto durando 2 horas antes de ir al gimnasio así que me pensado en tomar medio scoop junto con la proteina antes del desayuno y un scoop entero con la proteina despues de entrenar, en total estaria tomando unos 60 gramos de producto, como lo veis? Deberia de hacer la primera toma (antes del desayuno) con leche?
un saludo y muchas gracias!!
