tomar multivitaminico

G

galleguito

New member
me tomo todos los dias en el desayuno 200 gramos de avena y un zumo natural de naranja ¿vale la pena meter un multivitaminico? o seran demasiadas vitaminas?
 
para mi es bueno,
ya que una persona q realiza ejercicio necesitade estos nutrientes,k q no solo es d enutrir si no absover mejor otras sustancias, lo considero aceptable
 
pasa que no cuenta solamente el desayuno, sino todas las comidas a lo largo del dia para saber si necesitas o no vitaminas...si comes solamente eso obvio que si necesitas xDDD
 
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