tomar antioxidantes

[santi2]

que opinais de tomar antioxidantes, es mejor una dieta que los contenga o tomar algun suplemento.

en caso de tomar algun suplemento ¿seria malo tomar mas de la cuenta?, ya que un multivitaminico puede traer la cantidad diaria recomendada mas la que nos metemos a traves de la dieta.


salu2.

 

[MassMaker]

No creo que sean malos los antioxidantes. Pero supongo que no sera nada bueno el abuso de vitaminas, si sobran en exceso, hay trabajo extra a los riñones..

s2

 

[KOUROS]

Los considero basicos desde el punto de vista de la salud.

 

[santi2]

Los considero basicos desde el punto de vista de la salud.

cual tomas tu??

 

[KOUROS]

Tomo un multivi con un amplio espectro de ellos tb uso quercitina y te verde/blanco aparte y extra de vit c y e.
Un buen sup antiox es el radox de syntrax.