Toma Suples días de Descanso...

[nos2]

Hola, los días de descanso, ¿cómo tomáis los siguientes Suples?:

- Lipo-6X Black
- Glutamina
- Proteinas


Saludos! .

 

[chauloko]

el lipo6 yo no lo tomaria los dias de descanso , y si lo tomas que sea por la mañana

los otros 2 depende... alomejor la proteina al levantarme y la glutamina antes de irme a dormir ( sino tomaras ninguno de los 2 ese dia tampoco te pasaria nada)

 

[nos2]

Lo digo por los findes ya que suelo descansar y claro, no te levantas tan temprano como si fuera entre semana, jejeje.

Entonces que hago, ¿tomo algo o aunque no tome nada no pasaria nada? .

 

[chauloko]

yo tengo el despertador en mi cabeza aveces aunque sea fin de semana me despierto temprano jaja , no hace falta q tomes nada

 

[Geotop]

si necesitas del batido de proteinas para cubrir tus necesidades proteicas los dias de descanso al igual que los de entrenamiento, tomalas.
la glutamina no la tomaria ni en dias de entrenamiento, varios estudios muestran que la suplementacion con esta no produce ningun efecto en la recuperación, reparación, etc.

 

[nos2]

Lo tendre en cuenta todo lo que me habeis dicho, jejeje .

 

[ibiza19]

Proteina el dia de descanso tambien, esta claro....a menos que con la dieta puedas introducir toda la proteina requerida en tu calculo calórico