toma de tribulus

Neo3

Neo3

El MIEMBRO
Hola gente

He adquirido tribulus, pero viene en polvo, alguien sabe cual es la "dosis" ( que mal queda esto) por toma. En pastillas es muy facil una o un par pero en polvo que serian dos gramos????
 
Dosis recomendada: 500 - 2.000 mgr tomados en 2 o 3 dosis distintas (preferentemente en las comidas).

Un saludo amigo Neo.
 
Luis (Santonja Fitness) dijo:
Dosis recomendada: 500 - 2.000 mgr tomados en 2 o 3 dosis distintas (preferentemente en las comidas).

Un saludo amigo Neo.
Click to expand...

corrigeme si me equivoco Luis, esto es de 0.5 a 2 gramos en todo el dia, distribuidos en las comidas ( antes o despues de comer ).

Habia leido tambien que es bueno tomarlo antes de acostarse
 
Correcto amigo Neo. No tiene porqué ser x tiempo antes de cada comida como con otros suplementos (creatina por ejemplo). Puede ser después, antes o durante, como te venga mejor.
Tomado antes de acostarte (o antes de cenar), viene bien también porque es de noche cuando la producción de testosterona es mayor, por lo que si se toma antes, podría duplicar dicha producción (o no)... casi mejor lo dejaba en cada comida principal).

Un saludo.
 
Luis (Santonja Fitness) dijo:
Correcto amigo Neo. No tiene porqué ser x tiempo antes de cada comida como con otros suplementos (creatina por ejemplo). Puede ser después, antes o durante, como te venga mejor.
Tomado antes de acostarte (o antes de cenar), viene bien también porque es de noche cuando la producción de testosterona es mayor, por lo que si se toma antes, podría duplicar dicha producción (o no)... casi mejor lo dejaba en cada comida principal).

Un saludo.
Click to expand...

Luis una ultima cuestion,.....tambien he comprado dextrosa pra mezclarla con creatina, cuantos gramos deberia añadirle a los 5 de creatina?

gracias por tu ayuda
 
No hace falta mucha cantidad de dextrosa para la toma de creatina (ayuda a su asimilación), entre 30-60 grs, a tu gusto.

Un saludo.
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba