Toma de proteinas, haciendo cardio

[scarguss]

supongamos que termino con las pesas y hago 25 min de cardio, tomo las proteinas a la media hora de acabar con el cardio o con las pesas?
gracias

 

[wheelserhot]

Después de terminar de entrenar, osea haces pesas, luego cardio & enseguida come junto con tu batido de proteína.

 

[radgezito]

Después de terminar de entrenar, osea haces pesas, luego cardio & enseguida come junto con tu batido de proteína.

Exacto ! Yo hago lo mismo , 1h de pesas 15 a 30min de bici y justo voy a cambiarme antes de la ducha el batido ! y despues la ducha !

salu2 radge _oveja_

 

[athos2001]

si, opino lo mismo que los chicos, pesas, cardio y luego la prote.