Toda la vida tomando creatina?

[Juanmagym]

A ver la creatina me he dado cuenta de que es una ayuda bastante importante, ahora que llevo 3 o 4 dias sin tomarla porque iba a hacer un periodo de descanso he descendido bastante en fuerza, volumen y ganas de entrenar de una forma brutal.

No quiero meterme hormonas asi que...

Mi pregunta es se puede estar tomando toda la vida creatina con sus respectivo descansos de par de meses?

O podriamos buscarnos un problema? y si es asi por cuanto tiempo podriamos tomarla, 4 o 5 años? ya se que depende de la persona y la cantidad de agua que beba y lo que filtre pero queria saber si alguien podria decirme si podriamos estar tomando creatina por bastantes años sin problema, gracias.

 

[boxingfactory]

Por supuesto que la puedes tomar.Si bebes lo suficiente de agua y en ese "descanso" tomas bastante fruta como piña,kiwi,pomelo,papaya... que te ayudarán a "limpiarte".La creatina es el suplemento más estudiado, y te aseguro que si viesen el más mínimo inconveniente en ella ya la habrían prohibido.Menudos son los de sanidad en España!!!

 

[Juanmagym]

Ok muchas gracias, si alguien puede apollar esta teoria se lo agrdezco tambien para quedarme mas tranquilo aún ya que para mi la creatina es bastante importante si queremos conseguir grandes logros sin esteroides, gracias por la respuesta, me alegra oir eso!

 

[Landreau]

Creatina demasiado importante . . . de donde as sacao eso tio.

sobre las ganas de entrenar . . . con una buena motivacion de querer levantar haci sea 00000,000000002 kg mas por entrenamiento basta y sobra .

y volumne . . . Agua intracelular . . . come y listo =).

y si puedes tomarla todo el tiempo. pero tu lo que llevas es un buen efectazo placebo . saludos no lo tomes a mal es mi opinion >=D

 

[Juancar]

Dudo mucho que en 4 dias notes que has dejado de tomarla, al igual que en 4 dias, tampoco se nota nada si has empezado a tomarla.

 

[crearte]

poder la puedes tomar, pero haciendo pausas de 1 mes o asi

 

[AsesinoDeLeyendas]

Creo qe te afecto mas el efecto psicologico de tener la necesidad de un suplemento, qe el retiro de la creatina en si..

 

[boxingfactory]

creo qe te afecto mas el efecto psicologico de tener la necesidad de un suplemento, qe el retiro de la creatina en si..

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