Hola Luis,
Según leí en una respuesta anterior, no es conveniente mesclar en una toma Creatina y Batido de Proteínas, pués se anularía el efecto de la Creatina (creo). Por otro lado, tengo claro que la Creatina no sólo es beneficiosa antes de entrenar sino también después.
Por este motivo, entiendo que al llegar del Gym y prepar mi batido de Proteína de Suero de Leche no sería conveniente incluir en éste Creatina, entonces ¿en qué momento se debe tomar la Creatina luego de entrenar?.
Gracias por tu gran ayuda, saludos.
Según leí en una respuesta anterior, no es conveniente mesclar en una toma Creatina y Batido de Proteínas, pués se anularía el efecto de la Creatina (creo). Por otro lado, tengo claro que la Creatina no sólo es beneficiosa antes de entrenar sino también después.
Por este motivo, entiendo que al llegar del Gym y prepar mi batido de Proteína de Suero de Leche no sería conveniente incluir en éste Creatina, entonces ¿en qué momento se debe tomar la Creatina luego de entrenar?.
Gracias por tu gran ayuda, saludos.
