Tiempos

[reberendo5]

Buenas Tardes

me gustaria saber que tiempos son aconsejables entre series, ejercicio
y la ejecucion de la serie ?

yo entreno una hora y no me da tiempo a terminarlos todos

hago unos 7 ejercicios por dia 4 para los grandes y 3 para los pequeños

mi proposito es ganar musculo

gracias

 

[soroll]

2 minutos o menos. 1:30 para q te de tiempo