TIempo para notar algo

[carlinh0s]

¿cuanto tiempo creeis que se necesita para empezar a notar algo? no digo hay un brazo marcadito y defenido si digo inchado etc etc. yo llevo y 1 mes y pico tomando suplementos de carbohidratos y proteinas y la verdad nose no noto nada ni siquiera en el peso. alguna recomendacion??

un saludo

 

[r_dexter1991]

Dieta, perseverancia y disciplina. Saludos

 

[walt frazier]

llevas 1 mes solo en el gym?joe nene ,en un mes poco o nada vas a notar,solo tienes que darlo todo en cada entreno y no preocuparte por nada mas,los resultados si eres constante llegaran ,y no se,si son tus primeros meses yo no tomaria nada de suplementos todavia,eso mas adelante.

 

[-MeV-]

CREO que te equivocaste de lugar para abrir tu post.

 

[Seba]

Este post tendría que ir en la parte general, pero bueno te voy a responder para ver progresos por lo menos tenes que esperar 4 meses. Pero si haces dieta al menos tenes que ir aumentando de peso a razón de 1-1.5 kilos por mes.

 

[TerenceHill]

Este post tendría que ir en la parte general, pero bueno te voy a responder para ver progresos por lo menos tenes que esperar 4 meses. Pero si haces dieta al menos tenes que ir aumentando de peso a razón de 1-1.5 kilos por mes.

tres meses diria yo sebarc.

saludos sebarc!!!