Buenas compañeros, tengo una duda, ahí les va, yo duro haciendo mi rutina 2 horas en promedio por día, con descanso entre series y todo, mi duda es, cuento las 2 horas como (disculpen la redundancia) 2 horas de entrenamiento? o solo cuento el tiempo q duro haciendo cada ejercicio sin contar el descanso. Gracias por su ayuda
Tiempo de descanso
- Iniciador del tema luch0
- Start date
JinAmishima
Member
Cuentas toda la rutina entera... Tardas mucho son 2 horas. Pero si haces aerobicos para "calentar" (10 minutos o 15) eso no los cuentes. Todo lo que duras haciendo tu rutina de pesos, eso solo se cuenta.
ok gracias, entonces restandole el cardio (bicicleta) es mas o menos 1 hora y 20 minutos, tengo otra duda, yo hago cardio 3 veces por semana (30 minutos cada ves) y otros tres dias entreno la zona media (15 minutos cada ves), mi pregunta es.... el tiempo semanal que entreno es la suma de los 3? o solo el entremiento de pesas (1 hora y 20 minutos * 5 dias)?
Gracias por su ayuda
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