Hola gente !
bueno tengo una pregunta ...
he estado tomando un batido casero una hora antes de entrenar...
este incluye casi medio litro de leche 0% grasa, 100 gramos de avena y un platano.
queria saber si esta bien tomarse esto antes de entrenar...
tengo 15 años, llevo 6 meses en el gym y estoy en volumen.
espero puedan responder a mi duda
bueno tengo una pregunta ...
he estado tomando un batido casero una hora antes de entrenar...
este incluye casi medio litro de leche 0% grasa, 100 gramos de avena y un platano.
queria saber si esta bien tomarse esto antes de entrenar...
tengo 15 años, llevo 6 meses en el gym y estoy en volumen.
espero puedan responder a mi duda