(http://i.imgur.com/ycPSq.jpg) Pulsen en el enlace para ver mi foto =)
Ola empece hace dos dias en le gym y queria saber que me recomiendan hacer.
Mido 1,83 y peso 75 kilos y claro quiero desarrollar todo porque como me ben estoi poco fuerte queria que me dijesen que dieta me iria mejor ahora que estoi asi tengo un 13,8 de porcentaje de grasa y engordo con mucha facilidad.
Que me recomendarian esque quiero destapar los abdominales pero tambien quiero hacer musculo en los brazos y pecho primero que haria mejor muscularme y dejar los abdominales para mas adelante o que haria.
E comprado algunos suplementos mas o menos cuando se tomarian: xpand post xtreme masss, 100 profesional whey es un suplemnto de proteinas, tengo creatina , lipo 6 blacvk y tribulys como los utilizaria si son tan amables de dejarme opiniones.
lo de la dieta no me refiero a que me den una sino una dieta nombre como dieta hipocalorica o cosas asi y despues la iria adaptando a mi cuerpo.
PORFAVOR DENME SUS OPINIONES SI QUIEREN SABER ALGUN DATO MAS DIGANMELO GRACIAS =)
Ola empece hace dos dias en le gym y queria saber que me recomiendan hacer.
Mido 1,83 y peso 75 kilos y claro quiero desarrollar todo porque como me ben estoi poco fuerte queria que me dijesen que dieta me iria mejor ahora que estoi asi tengo un 13,8 de porcentaje de grasa y engordo con mucha facilidad.
Que me recomendarian esque quiero destapar los abdominales pero tambien quiero hacer musculo en los brazos y pecho primero que haria mejor muscularme y dejar los abdominales para mas adelante o que haria.
E comprado algunos suplementos mas o menos cuando se tomarian: xpand post xtreme masss, 100 profesional whey es un suplemnto de proteinas, tengo creatina , lipo 6 blacvk y tribulys como los utilizaria si son tan amables de dejarme opiniones.
lo de la dieta no me refiero a que me den una sino una dieta nombre como dieta hipocalorica o cosas asi y despues la iria adaptando a mi cuerpo.
PORFAVOR DENME SUS OPINIONES SI QUIEREN SABER ALGUN DATO MAS DIGANMELO GRACIAS =)
