tengo 16 y quiero tomar proteinas

[christian bertolli]

tengo 16 años,mido 1,83 y peso 73 kgms,queria saber si tomar un gainer de proteinas estaba bien o que piensan de estos suplementos y si les parece bien como los deberia tomar

 

[peco7]

si eres nuevo espera un tiempo si no no ai problema en tomarlo

 

[christian bertolli]

nono ya voy hace 5 meses al gym