Tengo 16 años , ¿puedo tomar creatina?

[Guido888]

Hola , tengo 16 años , soy de Argentina , juego al rugby , peso 85kg , mido 1.84 y hace 1 años y medio que voy al gimnasio , la pregunta es si puedo tomar creatina , cuanto y que marca es al mejor.


Desde ya espero sus respuestas , un saludo Guido888

 

[Antonio31]

Si puedes tomarla. Cualquiera que contenga el sello creapure o la creatina de dimatize o cellmass que también está muy bien.

Saludos