CaronteGold
New member
Buenas.
La cosa es que desde hace por lo menos dos años era consciente de un ligero dolorcillo al hacer Press inclinado con mancuernas, cuando estiraba y/o calentaba bien como que no notaba nada (tampoco era dolor, era tironcillo).
Bien, pues sobre este verano haciendo Pull over (no me gusta, nunca lo había hecho), quizás bajaba mas de la cuenta o qué pero me dolía hasta que en un punto noté como al subir un bloqueo/dolor en el hombro derecho, y subí, y el hombro dió como un vuelco, sensación como moverse los huesos o saltae un tendón sobre otro.
No volví hacerlo mas, pero el pequeño dolor sigue, y muchas veces noto como el hombro me impide tirar tanto como el otro (Press banca, aunque hago retracción de escápulas).
Ahora bien, no es un dolor sin más, es un impedimiento en un rango de moviento, por ejemplo no puedo hacer Pull over con barra de 10kg me da ese bloqueo que se me retuerce el brazo, y teniendo una marca de 105kg 1RM en banca y 70kg en Militar no es normal. La cosa es que no me impide realizar.ninguno de mis ejercicios pero quiero curarlo y quitar esa incapacitación de movimiento que es al estirar el brazo mas atrás o a la altura de la cabeza y hacer fuerza hacia abajo (Pull over).
__- si ese es mi brazo en el banco al pasar de ahi a __/ me duele, es por ese rango, luego ya la dejo recta __| bien. Espero haberme explicado.
Un saludo y muchas gracias, siento el tochazo.
Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
La cosa es que desde hace por lo menos dos años era consciente de un ligero dolorcillo al hacer Press inclinado con mancuernas, cuando estiraba y/o calentaba bien como que no notaba nada (tampoco era dolor, era tironcillo).
Bien, pues sobre este verano haciendo Pull over (no me gusta, nunca lo había hecho), quizás bajaba mas de la cuenta o qué pero me dolía hasta que en un punto noté como al subir un bloqueo/dolor en el hombro derecho, y subí, y el hombro dió como un vuelco, sensación como moverse los huesos o saltae un tendón sobre otro.
No volví hacerlo mas, pero el pequeño dolor sigue, y muchas veces noto como el hombro me impide tirar tanto como el otro (Press banca, aunque hago retracción de escápulas).
Ahora bien, no es un dolor sin más, es un impedimiento en un rango de moviento, por ejemplo no puedo hacer Pull over con barra de 10kg me da ese bloqueo que se me retuerce el brazo, y teniendo una marca de 105kg 1RM en banca y 70kg en Militar no es normal. La cosa es que no me impide realizar.ninguno de mis ejercicios pero quiero curarlo y quitar esa incapacitación de movimiento que es al estirar el brazo mas atrás o a la altura de la cabeza y hacer fuerza hacia abajo (Pull over).
__- si ese es mi brazo en el banco al pasar de ahi a __/ me duele, es por ese rango, luego ya la dejo recta __| bien. Espero haberme explicado.
Un saludo y muchas gracias, siento el tochazo.
Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
