Técnica del peso muerto

S

Sorel

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Buenos días,

llevo un tiempo entrenando y a la hora de hacer el peso muerto no consigo cojer la técnica correcta. Me intento ver vídeos y el problema es que en cada vídeo lo hacen de forma diferente. ¿Podrían ayudarme a determinar la técnica correcta y su ejecución?

Gracias.
 
Hola, soy una entrenadora fitness que ha montado una página en facebook se llama igual que mi nombre. Voy subiendo fotos, videos y recetas de nutrición. El peso muerto o deadlift como le suelen también llamar puede hacerse de diferentes posturas según lo que quieras trabajar.

Un saludo
 
aqui tienes 2 videos mios haciendo peso muerto.

en este esta bien ejecutado, excepto al principio a la hora de cojer la barra que arqueaba un poco la espalda:

 
y aqui otro, es mas bien tipo rumano, por si quieres hacerlo asi. el fallo que tiene es que no tengo pesas para elevar la barra y asi no tener que agacharme tanto pero bueno:

 
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