2 discos de cada lado son 80 k, pero el resto sugiere que trabajas con 50 k.
Si lo primero es verdad, quien hace pecho con 80 k debía hacer sentadillas por lo menos con 100 k, lo tuyo nada más es que falta de verguenza en la cara y acabó el problema.
Si en realidad no puedes en la banca con 60 k, no puedes en la sentadilla con 70 k, es como ya dije, una debilidad espantosa.
Sería importante descartar parasitosis o enfermedad asintomática.
Suponiendo que es sólo debilidad mismo, entonces lamento profundamente decirte que tu dieta vegetariana no es lo apropiado. Por más que hayas subido de peso con ella, nunca te hizo fuerte, sino que te infló.
Nuevamente ahí se te abren dos posibilidades:
1) ir a un especialista en dietas vegetarianas que te programe algo para fortalecerte (muiy difícil, porque en general quien gusta de ese campo no es partidario de fortalecerse)
2) parar con eso de la dieta vegetariana y entrar as comer más comida de origen animal. A medida que vas poniendo más peso el cuerpo te va pidiendo más carne. Y no le saques la grasa. ]
Otra cosa: yo no sé como terminas los entrenamientos, pero un entrenamiento es normal que te deje como si te hubiese caído una bomba atómica encima: ltodo el cuerpo afectado, necesidad loca de comer y de dormir.
Bueno, yo ya sé que lo que dije va a haber compañeros que van a odiar, pero por mí que se joda. Es lo que pienso y si ellos piensan diferente pues que hagan su aporte sin necesidad de tener que me insultar por cada cosa que digo.
