Hola, espero que puedan ayudarme. Estoy entrenando fuerte todos los días y al terminar hago 45 minutos de cardio para quemar grasa y marcar abdominales. Pero esos 45 minutos son los más valiosos para tomar batidos de proteinas y comer. ¿Como puedo suplir esta necesidad de comida y proteinas cuando termine con los fieros?
Gracias por su ayuda
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