Tanto esfuerzo para 0 resultados

[DreamChaser]

Otra cosa es que la dieta lo es todo. 70% dieta 15% gimnasio 15% descanso. A Si que lo de la dieta es fundamental, saca ejemplos del foro, investiga, etc.

 

[NACHOTE]

si tu objetivo es bajar el % graso, y tienes la posibilidad de ingresar a natación, hazlo, porque es un deporte muy completo, aumentas resistencia y tonificas bastante, si puedes acompáñalo con té rojo, que estimula la "quema de grasa", y podrías hacerte una dieta lo más estricta posible, para que notes resultados más rápidos aún.

Saludos, y paciencia que este deporte es pura constancia y paciencia.