Blanqviazvl
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Hola:
Es mi primer tema bueno tengo 16 años soy hombre y bueno yo tenia sobrepeso porque ya entre al rango normal aunque me sigo viendo un poco gordo en el espejo mido 1.66 y peso 64 kg empeze a hacer taebo en febrero y de 75 kg que pesaba e pasado a pesar 64kg a pesar de que mi dieta no ha variado mucho como bien en las mañans y en el almuerzo un pan con avena y mi almuerzo normal pero en la noche me como 4 panes con mantequilla y los fines de semana como grasas como salir a comer con la familia pero aun asi e bajado y estoy feliz hasta creen que estoy enfermo porque e adelgazado de 34 e pasado a ser 30 de pantalon y de polo l e pasado a ser m y algunos s pero aun asi sigo teniendo lonjitas es por la alimentacion ? o tengo que hacer ejercicio anaerobico? como abdominales y flexiones espero su ayuda y les recomiendo el taebo en youtube busquen rutinas hay haste de 1 hora y 15
Es mi primer tema bueno tengo 16 años soy hombre y bueno yo tenia sobrepeso porque ya entre al rango normal aunque me sigo viendo un poco gordo en el espejo mido 1.66 y peso 64 kg empeze a hacer taebo en febrero y de 75 kg que pesaba e pasado a pesar 64kg a pesar de que mi dieta no ha variado mucho como bien en las mañans y en el almuerzo un pan con avena y mi almuerzo normal pero en la noche me como 4 panes con mantequilla y los fines de semana como grasas como salir a comer con la familia pero aun asi e bajado y estoy feliz hasta creen que estoy enfermo porque e adelgazado de 34 e pasado a ser 30 de pantalon y de polo l e pasado a ser m y algunos s pero aun asi sigo teniendo lonjitas es por la alimentacion ? o tengo que hacer ejercicio anaerobico? como abdominales y flexiones espero su ayuda y les recomiendo el taebo en youtube busquen rutinas hay haste de 1 hora y 15