Tabla novato volumen

K

Killersurf

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Buenas, llevo un mes y medio en el gym y mi objetivo es ganar volumen. Me podríais decir si lo estoy haciendo bien repartiéndolo de esta manera? :

LUNES: Pecho-Tríceps
MARTES: Bíceps-Espalda
MIERCOLES: Descanso
JUEVES: Piernas
VIERNES: Hombros-Antebrazos
SABADO: Descanso
DOMINGO: Descanso
 
Esta bien, yo cambiaria el martes por el jueves y el jueves por el martes

Antebrazo podrías hacer solo la parte interior y hacer en bíceps el ejercicio martillo ya sea en barra normal, Z o con mancuernas.
 
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