Pegaso Bach
Glam'80 SoccerMuscleboy
Tomate la de suero después del entreno y la Syntha 6 con leche desnatada antes de dormir.
Syntha 6 o caseina para dormir??
- Iniciador del tema XacTiu
- Start date
Fernando Daniel
New member
llevo como 2 semanas con la syntha 6 , y tenia la misma pregunta ya que los dias que no he entrenado no las he tomado , creo que es desperdicio , me las tomo en la noche ( se supone que en el descanso uno crece )y despues de entrenar ( por la ventana de la oportunidad ) pero si no entreno no habria nada que descansar ni nada a que darle una oportunidad ( por asi decirlo xD ) alguien me puede responder bien el porque se deve tomar los 7 dias de la semana a pesar de entrenar o no ? ( entre mas escriban mejor de antemanos gracias 
)
)![[Agustin]](https://www.fitness.com/forum/data/avatars/m/1720/1720122.jpg?1627912750){kind=avatar}
Animal Myth
CUTTING
Algo de suero, nueces, requesón y unas perlas de Omega 3 y a dormir.
llevo como 2 semanas con la syntha 6 , y tenia la misma pregunta ya que los dias que no he entrenado no las he tomado , creo que es desperdicio , me las tomo en la noche ( se supone que en el descanso uno crece )y despues de entrenar ( por la ventana de la oportunidad ) pero si no entreno no habria nada que descansar ni nada a que darle una oportunidad ( por asi decirlo xD ) alguien me puede responder bien el porque se deve tomar los 7 dias de la semana a pesar de entrenar o no ? ( entre mas escriban mejor de antemanos gracias
1º post viejo, resucitado.... _comorr_
2º tu mismo te has respondido, pero quizas no sabias que el cuerpo tarda en recuperarse entre 24-48h. a mucha gente le va bien descanso 3dias a la semana y a otros 5dias de descanso... pero no por ello dejan de consumir proteinas, ch y grasas.
3º si tu pregunta es sobre derrochar el dinero del syntha-6? pues según, tendrias que hacer los calculos necesarios para saber si te es más rentable hacer una comida solida, o el batido del syntha-6 (yo opto por la comida, lo que te han comentado)
Fernando Daniel
New member
a lo que voi eske por ej sabado y domingo sali y lunes me enferme esos 3 dias no hize nada de ejercicio , igual me tomo los batidos onda uno al despertar y otro antes de acostarse ?
se que en el descanso uno crece pere descansar 3 o 4 o 5 dias no creo que sigai creciendo de la nada por eso me queda la duda. igualalgo entendi vale samps6
se que en el descanso uno crece pere descansar 3 o 4 o 5 dias no creo que sigai creciendo de la nada por eso me queda la duda. igualalgo entendi vale samps6
tomalo solo si con la comida no llegas a tus requerimientos diarios de proteinas.
Fernando Daniel
New member
ahora si entendi :O vale samps6