Sustituto Peso muerto?

[Susano]

Hola, resulta que hago peso muerto en el gym, y se enoja uno que trabaja alli, que porque dejo caer la barra y causo disturbio....

Que me recomiendan?
1.- No dejar caer la barra
2.-Sustituir por otro ejercicio...



Saludos.

 

[agomez]

se puede entrenar bajando la barra sin impacto, claro, el peso es un poco menor, pero a no ser que se esté buscando marca competitiva, a efectos de musculacion sirve.
Tambien se puede hacer tipo rumano, vale el mismo comentário.

 

[Susano]

Ok, asi le haré gracias!

 

[pepineldelarumia]

O pon algo debajo. Yo uso dos bloques hechos con los puzzles que se usan en el suelo para los niños.

 

[Fiorano]

También puedes explicarle al que se enoja que eso es un gimnasio, y es inevitable hacer ruido... No sé como apoyarás los discos en el suelo, pero vamos, si no eres un bestia imagino que el ruido tampoco será para tanto...

Yo probaría a poner algo de bajo como te han dicho, unas esterillas o algo...

 

[UchijaSaske]

El problema es cuando algunos se confunden y en vez de ir a la biblioteca van al gimnasio y pasa lo que pasa.

 

[adrian_90350]

O la dejas caer desde arriba o es un poco tiquismiquis...a mi lo que me pone de los nervios es la gente que cuando saca el aire por la boca lo exagera o sulfura como si fuese hulk para que la gente mire...es algo que no aguanto...es normal sacar el aire pero hay gente...desde entonces auriculares y musica...