supongamos que me sobra el dinero

[leyenda]

pues eso,suponiendo eso(que por desgracia no es asi xd)

si por una temporada,quieres tomartelo muy en serio y comprar todos los suplementos necesarios,como lo cuadrarias en tu dia a dia(esto en plan debate)

yo realmente no soy muy creyente de los suplementos,pero quizas haga la prueba para descubrir la verdad o al menos mi verdad

SUPLEMENTOS A COMPRAR

1:creatina
2roteina de suero
3roteina de caseina
4:aminoacidos
5:glutamina
6:multivitaminico

NO MAS DESPERTAR:aminoacidos+glutamina+multivitaminico

A LA MEDIA HORA:desayuno

45 MINUTOS ANTES DEL ENTRENO:aminoacidos+glutamina

POST ENTRENO:creatina (aqui mucha gente difiere,pero la creatina se asimila mejor en momentos de demanda como post entrenos o ayunas)

A LA MEDIA HORAroteina de suero

ANTES DE DORMIRroteina de caseina+glutamina

seria mucha caña de suplementos,para una epoca de volumen con una rutina weider a tope,no lo veria tampoco mal

opinar,colocar los suplementos como lo hariais vosotros_coti_

 

[leyenda]

alguien sabe por que me sale esa cara cuando junto la P y la R??

 

[beatbox]

No es la p y la r, es los : y la p, es una carita bro ves jaja.
Saludos

 

[leyenda]

No es la p y la r, es los : y la p, es una carita bro ves jaja.
Saludos

muchas gracias tio

haber voy hacer una prueba si dejando un espacio no sale

: proteina

 

[mrxpro21]

Proteinas: Amix isopure cfm tanto por sabor como calidad
caseina: ninguna por que entre que lo del catabolismo muscular esta mas que desmentido te sale mas economico cenar una buena tortilla o meter leche. pero aun asi yo estube con la pharmablend 6 hours y esta muy rica la de fresa.

aminoacidos: los modern bcaa, yo estoy con los amix elite rate.

glutamina: ni idea no he tomado nunca, y creo que con la de las protes va de sobra

Multivitaminico: Yo estoy con el Monster 100 de Scitec Nutrition y me va de lujo, sino esta el animal pack, opti men etc.

 

[leyenda]

Proteinas: Amix isopure cfm tanto por sabor como calidad
caseina: ninguna por que entre que lo del catabolismo muscular esta mas que desmentido te sale mas economico cenar una buena tortilla o meter leche. pero aun asi yo estube con la pharmablend 6 hours y esta muy rica la de fresa.

aminoacidos: los modern bcaa, yo estoy con los amix elite rate.

glutamina: ni idea no he tomado nunca, y creo que con la de las protes va de sobra

Multivitaminico: Yo estoy con el Monster 100 de Scitec Nutrition y me va de lujo, sino esta el animal pack, opti men etc.

compañero gracias por aportar

pero la idea del tema,es como colocar los diversos suplementos para potenciar la ganancia muscular al maximo,vamos queriendo rizar el rizo un poco mas

no hablar de marcas,solo como distribuirlos durante el dia

saludos!!!

 

[Kazmaier]

Un viaje a un hotel de 5 estrellas donde te preparen autenticos platos de comida y tengas un gimnasio para ti solo. Ademas de una monitora que sea miss mundo para que te vaya acercando los discos y llevando la hoja de rutina con derecho a tocamiento, y logicamente, un fisio.
Yo si tuviera pasta, seria mi eleccion.

 

[martin4171]

Un viaje a un hotel de 5 estrellas donde te preparen autenticos platos de comida y tengas un gimnasio para ti solo. Ademas de una monitora que sea miss mundo para que te vaya acercando los discos y llevando la hoja de rutina con derecho a tocamiento, y logicamente, un fisio.
Yo si tuviera pasta, seria mi eleccion.

totalmente de acuerdo

yo no malgastaría mi dinero comprando suples ni aunque me sobrara

 

[paxanga]

totalmente de acuerdo

yo no malgastaría mi dinero comprando suples ni aunque me sobrara

Se te ha olvidado el médico personalizado por si te pones enfermo, estás decaido,etc +100000 _paz_

 

[bg_prox]

 

[lautaroferrigno]

Si tuviera mucho dinero, me iria de putas con muchas chicas.. Jajajaja

Yo si compraris sulpementos y me entrenaria a full!

 

[mrxpro21]

compañero gracias por aportar

pero la idea del tema,es como colocar los diversos suplementos para potenciar la ganancia muscular al maximo,vamos queriendo rizar el rizo un poco mas

no hablar de marcas,solo como distribuirlos durante el dia

saludos!!!

Pues eso xD, los suplementos que yo te digo y las tomas como tu las pones, es que se tienen que tomar asi, bcaa pre y post entrenamiento, suero post entrenamiento, multivitaminico pre entrenamiento y caseina antes de acostarse. como te digo la glutamina ni idea porque no la he usado.

 

[KevinD]

1º Proteína de rápida absorción.. de alta calidad..
2º BCAA
3º Creatina
4º Glutamina
5º Óxido Nítrico
6º Caseína ...


Proteína rápida absorción : EAS
BCAA..BCAA HARDCORE Muscletech
Creatina: Un monohidrato
Glutamina
Óxido Nítrico : Jack3d