suples minimos

[exige_triple]

hola queria saber cuales son los suples mas consumidos hoy en dia en generall.

y otra pregunta.. estoy tomando un batido HIGH ISO PROTEIN de 80 porciento de protes..

he oido de todo pero este batido es decente?

cual me recomendais? para la proxima vez digo

gracias

 

[exige_triple]

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es de ultimate stack y nose yo...

 

[TerenceHill]

lo basico es una buena proteina de suero con bastantes BCAA, caseina y creatina

 

[exige_triple]

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ok muchas gracias tio. Y sobre este batido que tomo que te parece? cual me recomiendas?

 

[exige_triple]

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y que es la caseina?