suplementos

[elinquietante]

una pregunta que suplementos me aconsejais consumir por ahora consumo solo proteina en polvo llevo entrenando 5 meses tengo 17 años y mido 1.80 y peso 80k__pesas__

 

[elinquietante]

a que se me olvidaba estoy en periodo de volumen

 

[The_Wall]

No te aconsejo ninguno.No tomes nada aun.

 

[Beti ona]

Cual es tu dieta??

 

[Indurain1987]

Hombre....así sin saber nada es dificil decirte algo....dinos la dieta entrenamiento...etc

 

[tonytrex]

Con 17 años y 5 meses nada más de entreno no te aconsejo de ninguna manera suplementarte. Come correctamente, entrena fuerte, y crecerás seguro!!. No pretendas ponerte como Arnold en 6 meses!!...jeje.
Constancia.
salu2

 

[annamon]

Yo hace unos años, solo llegar por primera vez al gimnasio y empezar a entrenar el monitor ya me decia que debia tomarme Creatina+noseque... Cosa que no recomiendo a nadie.

Con tu edad y una dieta correcta seguro que en poco tiempo iras notando cambios. Ya tendras tiempo de suplementarte.

 

[Luis EP]

Pues mas de lo mismo y ya dicho por nuestros amigos... Por ahora, con 17 años y 5 meses solamente entrenando te será mas que suficiente la dieta y el entreno en condiciones... Y como mucho la proteína, que no viene mal a nadie...

...

Está claro que ese monitor bien no tenía ni idea o bien tenía algún interés económico...

Un saludo amigos.

 

[elinquietante]

bueno con respecto a mi dieta es variada y sin casi grasas como de todo sobre todo legumbres y arroz atun y pasta y carne magra para el entrenamiento es 3 sesiones en la primera espalda y triceps en la segunda pectoral y biceps y en la 3 quadriceps antebrazos