Suplementos, ¿son necesarios?

[X-TiLLo]

Hola este es mi primer mensaje en este foro __wave__ vengo desde forocoches .

estuve un tiempo en el gimnasio y hace un tiempo lo dejé, ahora he empezado desde hará 3 semanas a hacer pesas en casa, me he comprado dos mancuernas en las que puedo montar unos 22 kg y hago una tabla que me he diseñado yo mismo (así con lo que recordaba) y me gustaría saber si puedo ganar algo sin necesidad de ir al gimnasio o si para conseguirlo necesito algún tipo de suplemento de proteinas o alguna cosa por el estilo o es simplemente un extra... ¿me lo aclarais?

 

[Er muscle]

Yo te recomendaría q fueses al gym antes de q tomases nada, si empiezas a tomar suplementos esas pesas de 22 kilos de te van a quedar pequeñas, se me quedarían a mi y no tomo nada ni estoy muy fuerte ...