Hola gente, lo primero felicitaros por el foro, se coje muy buena informacion jeje
Os explico :
Tengo los siguientes suplementos :
Elite whey protein isolate Dynamitize y la glutamina de dynamitize
Voy al gym de 13:00 a 14:30 mas o menos.
Antes de ir al gym, desayuno 2 veces. A las 10 y a las 12 mas o menos.
Me tomo 2 batidos de protes al dia, en el primer desayuno y el segundo en la primera merienda.
La gluta desp del gym y al acostarme.
Despues de ir al gym hago la comida directamente y he pensado comprarme unos ramificados ya q no me tomo ningun batido desp del entreno como lo veis ?
Os explico :
Tengo los siguientes suplementos :
Elite whey protein isolate Dynamitize y la glutamina de dynamitize
Voy al gym de 13:00 a 14:30 mas o menos.
Antes de ir al gym, desayuno 2 veces. A las 10 y a las 12 mas o menos.
Me tomo 2 batidos de protes al dia, en el primer desayuno y el segundo en la primera merienda.
La gluta desp del gym y al acostarme.
Despues de ir al gym hago la comida directamente y he pensado comprarme unos ramificados ya q no me tomo ningun batido desp del entreno como lo veis ?
