La ignorancia popular confunde suplementos, dóping y mágica.
Vamos a explicarlo: suplemento es todo producto industrial que contiene nutrientes básicos que también están en los alimentos. Se consumen suplementos porque o es más económico, o más digerible, o menos engordativo, consumir el nutriente tal del suplemento que de la comida básica.
Dóping, es toda sustancia o procedimiento que así esté definida en las normas de las organizaciones deportivas. Habitualmente son fármacos que no son de venta libre, y acostumbran producir efectos secundarios. Supuestamente el dóping es usado para aumentar el rendimiento, aún así, el efecto es limitado, y las altas performances deportivas requieren otros factores.
Mágica, es lo que se pretende muchas veces, de por consumir un producto cualquiera, suceda lo que Tarzán cuando se tomaba la Kriptonita o a Popey cuando se fumaba las espinacas. Pasar de ser un descarnado a un campeón olímpico. Eso no existe.
Entonces, en conclusión, todo el mundo puede tomar suplemento, muchas veces no es necesario, y nunca el suplemento por sí sólo va a dar cambios significativos.
